Google Fit

Google Fit, sağlıklı ve daha aktif bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) ile işbirliği içinde geliştirilen Kalp Puanları sistemi sayesinde, aktivitelerinizin sağlığınıza olan katkısını somut bir şekilde takip edebilirsiniz. Kalp atış hızınızı artıran her türlü hareket, kalp ve zihin sağlığınız için önemli faydalar sağlar. Uygulama, günlük hedeflerinizi izlemenize ve ilerlemenizi kolayca görmenize olanak tanır.

Kalp Puanları ile Sağlık Hedefleri

Uygulamanın merkezinde yer alan Kalp Puanları, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) işbirliğiyle belirlenmiş, sağlığınızı iyileştirmeye yönelik bir aktivite hedefidir. Kalbinizi daha hızlı çalıştıran aktiviteler, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için büyük faydalar sunar. Köpeğinizi gezdirirken adımlarınızı hızlandırmak gibi orta yoğunluktaki her bir dakika aktivite için bir Kalp Puanı kazanırken, koşu gibi daha yoğun aktiviteler için iki kat puan alırsınız. Haftada beş gün sadece 30 dakikalık tempolu yürüyüşle, kalp hastalığı riskini azaltan, uykuyu iyileştiren ve genel zihinsel refahı artıran AHA ve WHO’nun önerdiği fiziksel aktivite miktarına ulaşabilirsiniz.

Antrenmanlarınızı Takip Edin

Antrenmanlarınızı telefonunuz veya Wear OS by Google akıllı saatiniz üzerinden anlık olarak takip edebilirsiniz. Koşularınız, yürüyüşleriniz ve bisiklet sürüşleriniz sırasında hız, tempo, rota ve daha fazlası hakkında gerçek zamanlı istatistikler alırsınız. Uygulama, Android telefonunuzun sensörlerini veya Wear OS by Google akıllı saatinizin kalp atış hızı sensörlerini kullanarak bu verileri kaydeder.

Otomatik Aktivite Algılama ve Kayıt

Gün içinde yürürken, koşarken veya bisiklete binerken, Android telefonunuz veya Wear OS by Google akıllı saatiniz hareketlerinizi otomatik olarak algılar ve bunları Google Fit günlüğünüze ekler. Böylece her hareketiniz için puan kazandığınızdan emin olursunuz. Ekstra puan kazanmak isterseniz tempolu yürüyüş antrenmanları başlatabilir veya pilates, kürek çekme veya spinning gibi farklı bir antrenman türünü listeden seçerek kazandığınız tüm Kalp Puanlarını takip edebilirsiniz.

Favori Uygulamalarınız ve Cihazlarınızla Bağlantı

Uygulama, sağlığınız hakkında bütünsel bir görünüm sunmak için birçok favori uygulamanızdan ve cihazınızdan bilgi gösterebilir. Böylece ilerlemenizi asla gözden kaçırmazsınız. Bu entegrasyonlara Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings ve Xiaomi Mi bantları gibi popüler seçenekler dahildir.

Health Connect Entegrasyonu

Google Fit uygulamasını Health Connect ile bağlayarak diğer fitness ve egzersiz uygulamalarınızdan gelen tüm verileri kolayca senkronize edebilirsiniz. Bu entegrasyon sayesinde verileri manuel olarak girmenize gerek kalmaz, böylece hem zamandan tasarruf edersiniz hem de tüm sağlık bilgileriniz tek bir yerden erişilebilir olur.

Kapsamlı Aktivite Geçmişi

Yeniden tasarlanan günlük bölümünde, uygulamanın ve entegre uygulamalarınızdaki aktivite geçmişinizin anlık bir özetini görebilirsiniz. Tüm sağlık ve zindelik verilerinizi bulabileceğiniz ‘Göz At’ bölümünde ise genel resme daha detaylı bir şekilde erişebilirsiniz.